水分補給

金曜日担当の佐藤です。
まだまだ暑い日が続きますが、皆さん体調管理は大丈夫ですか?
汗をかきやすい夏は、水分補給が欠かせません。しかし、水分のとり方次第でむくみやすくなってしまうこともあります。
むくみの原因はさまざまですが、暑い季節に多いむくみの原因は、水分の過剰摂取になります。
喉が乾いたからと、ガブガブ飲むのではなく、喉が乾く前に、コップ一杯程度のこまめな水分補給を繰り返すのがおすすめです。
コロナ感染者が全国で増加傾向にあります。
体調管理に気を付けていきながら、日々の水分補給も気を付けてくださいね!

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