ウォーキング

金曜日担当の佐藤です。
最近の私の日課は、【ウォーキング】です。
ただ、歩くだけだと長続きしないので、行ったことのないパン屋やお惣菜屋を目指したり、景色を楽しみながら、毎日色んなルートでウォーキングをしています。
習慣的な【ウォーキング】は身体にとって良い効果がたくさんあります。
ダイエットや健康維持、ストレス解消、肩こり腰痛解消にも効果があります。
皆さんも、通勤中や買い物中を利用し、普段より多く歩くことを意識してみてはいかがですか?
また、からだボックスがお近くの方は、ウォーキングがてら、リラクゼーションも受けにきてくださいね!

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