木曜日担当の福岡です。本日はパーソナルトレーナーの涌田さんも一緒です。
先々週に遡るのですが、涌田さんと【利き目】の話になり、そこから目を使った簡単なトレーニングを教わりました。
その、数分のトレーニング後・・・前屈・後屈における柔軟性が上がったのです！！
え？一切触れられていないのに！？と衝撃でした。（指示に従って、縦・横・斜め等に目を動かしただけです。）
涌田さんいわく、PC作業等で一定の位置に視線を固定してしまう方がほとんどなので、それによって姿勢が固まってしまう→目を動かす事で固定が解放され、柔軟性が増す・・・との事。なるほど・・・！
そんな面白いお話も聞けるのは、隔週木曜日♪
お気軽にお越しください。感染対策徹底のうえ、お待ちしております！
キャンペーン継続中です。鬱々とした気分を吹き飛ばしましょう！