咀嚼の大切さ。 

木曜日担当の福岡です。

私は食べる事が好きなのですが、それと同時に、食べるスピードも非常に早く、よく周りから「よく食べるね」「もう食べたの?」と言われてきました。

決して味わっていない訳ではないのですが、ひとくちが大きく、あまり咀嚼していない・・・これは、健康の大切さを伝える身としてはいかがなものか・・・

そんな訳で、ここ最近、また噛む回数を意識し始めました。

噛むことによるメリットでよく知られてるのは【肥満防止】ですが、咀嚼により口の周りの筋肉をよく使うと、表情筋が豊かになるだけでなく、言葉の発音まできれいになる事があるようです。

噛む回数を増やすって何だかじれったい感じがしますが、メリットのほうがはるかに多いので習慣づけていきたいと思います。また変化が出た際は(需要関わらず)お知らせします(笑)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA