水曜担当、鍼灸師の穂積です。
みなさんはお食事のとき
左右どちらの歯で食べ物を噛みますか？
無意識のうちにどちらかの歯で
多く噛んでいることが多いです。
アゴ周辺の筋肉を触ってみると左右どちらかが
硬くなっていると思います。
筋肉が硬くなっている方をよく使っているということなので
かなり負担がかかっています。
それに連動して、首凝りや肩の凝りの症状も現れます。
「右首が凝ってるな」と感じたら
「左の歯」で食べ物を噛むよう意識してみてください😊
実際、私も頭痛が出るほど右首肩の凝りが酷かったのですが、
左で噛むよう心がけたら凝りが減ってラクになりました✨
首肩凝りが酷い方は「噛み癖」
を少し意識してみるといいかも知れません😊👍️
