マスクの下の隠れた頬

マスク生活が定着してすっかり顔の半分が隠れた状態が当たり前になった

昨今

みなさん、気が緩んでいませんか?

からだの筋肉同様、顔の筋肉も使っていなければたるむ。

筋肉が衰えると、その上にある脂肪を支えられなくなる為・・・恐ろしい事が・・・

頬のたるみ ほうれい線が目立つ!!!(゚д゚)!

マスクで隠れているから自分の表情筋、気にしなくなった方、多いのでは??

以下の2つの筋肉は凄く重要です!!

■頬筋 ➡唇の両端から目尻にかけてつながる筋肉

■側頭筋 ➡耳の上の生え際から頭頂部に向かう筋肉 (頬筋を支えている筋肉) 

これらをしっかり鍛えてマスクをいつとっても万全な笑顔備えましょう♪♪♪

私はマスクの下で日常的に、表情筋をトレーニングしています。

例えば、歯を磨く時、水を口に含みブクブクしますよね、

すぐに水を口から出すのではなく、、、口の中で水を転がす(左右上下)に!!!

また、テレビを観ている時、本を読んでいる時、ぼ~っとしている時、

頬の筋肉を上に引きあげるイメージで数秒キープ

その後、ゆっくり戻す

ゆっくりがポイントです!!

結構凝り固まって、思うように動かせない事がわかります (゚д゚)!!!!

そして、本来なら他人にやってもらうと極上気分を味わえるのですが・・・

シャンプーしながら側頭筋をマッサージ♪ 

ゆっくり手の平、主根(盛り上がっている部分)で頭を挟み、手の指を大きく開き

頭をがっつり抱えて・・・っと・・・文字だけだとわかり辛いかもです( ;∀;)

なので、この記事を読んで極上気分を味わいたい!!!

と思った方、是非、からだボックスへ!!!

頭骨マッサージ ご堪能下さい~♪

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