水曜日担当、鍼灸師の穂積です。
からだボックスでは、骨盤矯正＋マッサージ
の施術をいたします。
今回は、女性のお悩み
【生理痛】です。
骨盤矯正で骨盤の歪みを整えることにより
子宮の位置を正常に戻し
生理痛を緩和することができます。
【冷えによる生理痛】
体が冷えると血液の循環が悪くなり、
痛みの元となる物質が骨盤内で滞ってしまうので、
痛みが強くなります。
生理がはじまると、体温は生理前よりも下がるので
ますます体が冷えて
生理痛が強くなります。
⚫️日常で出来ること
冷えに対してはタイツやスパッツを履いたり
おへその下(下腹部)にホカロンを貼って
温めてあげましょう。
腰の少し下、お尻のちょっと上に仙骨という骨がある
のですが
仙骨の上にホカロンを貼るのもオススメです。
痛みが緩和されます。
【骨盤の歪みによる生理痛】
骨盤がねじれていたり
左右の高さが違っていたり
歪みがあると、子宮の位置は正常ではなくなります。
子宮もねじれ歪みを引き起こします。
すると子宮内の血流が悪くなり
痛みを引き起こしやすくなります。
⚫️日常で出来ること
骨盤が歪みやすい姿勢を避け
足を組まないようにする、横座り(お姉さん座り)を
ないようにしましょう。
お悩みの方は、お気軽にご相談くださいね。
からだボックスでお待ちしております。
