こんにちは！土曜日担当のミノダです。
6月に入り湿度も高くなんとな～くモヤモヤ 体調不良に悩まされる方も
この時期多く見受けられますが、皆さんにとってこの時期は如何でしょうか？？
自粛生活が定着した今となっては、オンライン〇〇と言われるものを上手く生活に取り入れ
自分スタイルを確立している方も多いかと思います。
情報収集の上手い方っていますよね 自分に必要な情報だけを取捨選択する能力 情報が溢れる昨今
限られた時間の中で自分に合うものと出会えた時の喜び(*’▽’)
先日、パソコン作業が長時間に及び久々に瞼の痙攣、眼精疲労からくる頭痛に悩まされました。
そんな時、まず取る行動
顔→表情筋を思いっきり広げるイメージで目をグルグル回しながら口もしぼませたり
開けたり、、、とにかくマスクの下で固まった表情筋をほぐす！！！こめかみ辺りの筋肉なんか
ガッチガチに固まっているので、優しく掌をあててゆっくり円を描く様に「治まれ～ 治まれ～」と唱えれば
痛みもかなり軽減されます(*´Д｀)が・・・私の強い味方となってくれるもの
「アイピロー」！！！
「アイピロー」は眼精疲労はもちろん、精神的な疲労、リラックスタイムにも最適です♪
今はビジュアルが可愛いものがたくさんあるので、気分が(*^^*)♪ 香りをプラスして楽しむ事も(*^^*)♪
眼筋を温めて緊張を和らげリラックス効果 眼筋を冷やしてリフレッシュ効果
ホッと一息つく際にアイピロー ただのせるだけなのに効果はびっくり！！
私はアイピローと表情筋トレーニングで眼精疲労を乗り切っています。
だけど、本音はじっくり癒しのマッサージが毎日受けれれば嬉しい・・・
人の手によるマッサージってやはり素晴らしい、リラックス効果を得られる(*’▽’)
からだの声には素直に耳を傾けていたいので、辛い時は我慢せずマッサージの時間にあてる事 大切かと思います。
アイピローとマッサージ 上手く活用して日々の不調は最小限に快適生活を手に入れましょう♪