金曜日担当の佐藤です。
梅雨の時期に突入し、ジメジメした毎日ですが、皆さんいかがお過ごしですか？湿気の高さや気圧の変化から、体調不良が起こりやすい方が多いと思います。
湿度が高いと、体内の水分が汗や尿として外に排泄できずに、体内に溜まってしまいます。
そうすると、食欲不振、体がだるい、むくみ、下痢、頭痛、不安感、めまい、不眠などの症状が現れやすくなります。
低気圧の影響で、自律神経が乱れて、だるさや眠気を感じてしまう時には、空いた時間に、適度に身体を動かしてみましょう。
軽いストレッチをしたり、階段の上り下りなど、自分ができることをまずやってみましょう。
からだボックスでも、体の不調を和らげるお手伝いをいたします！
ぜひ、いらしてください(^^)
