姿勢と口呼吸

金曜日担当の佐藤です。
コロナ禍で運動量も減って、子供も含め、歩数も2、3割減ったという話題を耳にしました。
その影響で、筋力が低下し、姿勢が悪くなり、身体にも悪影響を及ぼしている方が増加しているようです。
姿勢は、もちろんピン!と背筋が伸びていた方が良いのですが、呼吸が変わると姿勢が変わるとも言われています。
悪い姿勢には悪い呼吸が関係しているかもしれません。姿勢の悪さは、呼吸の違いから来ていることがあるかもしれません。
口が渇きやすい方、朝起きると口が乾燥している方、鼻づまりで口呼吸になってる方など、口が開いていることが多い方は、呼吸が浅くなり、姿勢が悪くなっている可能性があるので、気をつけてみてください!
そして、悪い姿勢が影響して、肩こり、腰痛がありましたら、からだボックスまでいらしてください(^^)

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