水曜担当、鍼灸師の穂積です。
からだボックスでは、骨盤矯正とマッサージの施術をいたします。
今日は「免疫力アップ・風邪予防・寒気」
に効果がある経穴ツボ【大椎だいつい・風問ふうもん】
についてです！
【大椎】
⚫️位置
第七頚椎と第一胸椎の間
頭を下にするとぼこっと出っ張る骨の下
⚫️効果
・免疫力アップ
・風邪予
・寒気やこわばりを緩和
・熱を上げ発汗させる
など
【風門】
風の邪気が入る入り口と言われるツボ
⚫️効果
・風邪予防
・寒気やこわばりを緩和
など
⚫️日常での使い方
大椎・風門あたり(後ろ首の下や肩)
をとにかく温める！！！！
長時間温められる【ホカロン】が私的にオススメ！
寒気がする、風邪引きそうなら
大椎・風門あたりに【ホカロン】貼りましょう！
日常的に、風邪引きたくないな。。
と思っている方は
毎日長めに【シャワー】をかけてあけると良いです！
【ドライヤー】で温めるのも良いですし、
マフラーやショールを巻いて冷やさないようにしましょう！
温めることにより、血流が上がり肩こり改善にもなりますので
意識してみてくださいね✨😊👍️
